장염증상과 장염 빨리 낫는 법 그리고 전염가능성에 대해 알려드림

 

안녕하세요!

살면서 누구나 한두번쯤은 걸리는 장염...
장염에 일단 걸리고 나면 적절한 치료를 통해 회복에 집중해야하는데요 

 

오늘은 장염의 원인부터 장염증상, 그리고 장염이 빨리 낫는 법에 대해서 알려드릴게요!

 

1. 장염 증상

장염은 소장과 대장에 염증이 생기는 질환으로, 일반적으로 다음과 같은 증상이 나타납니다:

• 복통
• 설사 (물설사, 혈변)
• 구토 또는 메스꺼움
• 발열
• 탈수 증상 (어지럼증, 입 마름, 소변량 감소)
• 식욕 감소
• 피로

***장염과 열

• 장염이 심할 경우 열이 동반될 수 있습니다.
• 이는 염증 반응의 일부이며, 고열이 지속된다면 병원 진료를 받아야 합니다.

2. 장염의 원인

장염은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있는데요

• 세균: 살모넬라, 대장균, 이질균 등
• 바이러스: 노로바이러스, 로타바이러스
• 기생충: 아메바성 이질
• 음식 중독: 상한 음식 섭취
• 스트레스 및 자극적 음식: 지나친 스트레스나 매운 음식

3. 장염을 일으키는 음식

다음과 같은 음식을 혹시 드시진 않았는지 확인해보세요 

• 상한 음식: 보관이 잘못된 음식
• 오염된 해산물: 생굴, 조개
• 날음식: 덜 익힌 육류, 생선
• 길거리 음식: 위생이 불확실한 음식
• 유통기한 지난 식품

4. 장염 전염 가능성

일단 장염에 걸렸다면, 종류에 따라서는 장염이 전염될 가능성도 있답니다 

• 세균성 장염(예: 살모넬라, 이질균, 대장균)과 바이러스성 장염(예: 노로바이러스, 로타바이러스)은 전염 가능성이 높습니다.
• 오염된 음식, 물, 손, 접촉을 통해 전염될 수 있습니다.
• 손 씻기, 음식 익히기 등의 위생 관리는 필수입니다.

5. 장염이 걸렸을 때 먹을 수 있는 음식

장염 회복에 도움을 주는 음식은 다음과 같습니다:

• 죽: 소화가 쉽고 위를 편안하게 합니다.
• 바나나: 전해질인 칼륨이 풍부해 설사로 손실된 전해질을 보충합니다.
• 삶은 감자: 소화에 부담을 주지 않으면서 에너지를 제공합니다.
• 미음: 쌀미음을 섭취하면 수분과 영양을 보충할 수 있습니다.
• 사과 (껍질 제거): 펙틴 성분이 장 기능을 도와줍니다.
• 플레인 요거트: 프로바이오틱스가 장내 유익균을 증식시킵니다.

특히, 바나나는 장염에 좋은 음식으로 권장됩니다. 바나나의 칼륨과 섬유질이 설사를 멈추고 장을 진정시키는 데 도움을 줍니다. 단, 익지 않은 덜 익은 바나나는 소화에 부담을 줄 수 있으니 잘 익은 바나나를 섭취하세요.

 

일단, 장염이 의심되거나 증상이 심하면 반드시 병원을 방문해 치료를 받고 

부담 적은 음식을 먹어주며 쉬어주는 것이 중요하답니다.

 

건강관리 잘하시길 바랄게요